Зараз ми знаходимось у важкій, невизначеній ситуації. І нібито немає приводу для сміху. Але! Гумор нас рятує: знижує гормон стресу. Дозвольте собі посміхатися хоч іноді. Сміх та гумор дозволяють легше пережити нам будь-яку ситуацію. Тим більше – це корисно для наших дітей. Діти повинні сміятися і радуватись – у них дитинство!

Сміх – дивовижний феномен людської психіки, деякі фахівці називають це концентрованою медитацією. Сміятися – це корисно! З усіх живих істот на планеті посміхається тільки людина.

Коли ми сміємося, відбувається викид біологічно активних речовин, які відповідають за задоволення. Під час сміху знижується підвищена збудливість, людина приходить в стан рівноваги, спокою, задоволення, радості, щастя. Сміх благотворно впливає на наше соматичне та психічне здоров’я – люди, які часто сміються, рідше страждають від підвищеного тиску, у них менший ризик інсульту, тривожних та депресивних порушень.

Посмішка – це не просто розтягнуті губи, це емоція, яка викликає зміни внутрішнього стану нашого організму!

Почуття гумору – майже імунна система розуму! Крім того, сміх благотворно впливає на серцево – судинну систему, знижує частоту пульсу, тиск та м’язову напругу.

Проведіть маленький експеримент над собою – станьте перед дзеркалом і змусьте себе посміхнутися, навіть якщо нема ніякого приводу. Утримайте веселий вираз обличчя якомога довше. Якщо посмішка «сповзає» з обличчя, відпочиньте і знов зробіть спробу. Через деякий час ви відчуєте, що ваш психологічний стан поліпшився.

У чому секрет? Коли людина сміється, приток крові до мозку посилюється, клітини отримують більше кисню, а емоційний стан поліпшується. До речі, страх отримати зморшки при сміху цілковито безпідставний. Навпаки, сміх тонізує м’язи обличчя, а притік крові живить шкіру, робить її теплою та свіжою.

• Сміх – це фізкультура. Розсміявшись 100 разів, ви відчуєте себе так же, як після 10 хвилин занять на тренажері.
• Сміх – це антистресова ін’єкція, один із захисних механізмів людини.
• Сміх зміцнює пам'ять.
• Сміх – двигун кар’єри.
• Сміх – еліксир молодості й довголіття. Почуття гумору впливає на тривалість життя.
• Сміх – ліки від страху. Правильне дихання під час сміху допомагає подолати страх.

Бажаю миру та радості!

Флешмоб "Подаруй посмішку"!

https://www.facebook.com/groups/3470133413093167/permalink/4632339653539198/

З самого народження ми оточені кольором. Він супроводжує нас всюди і завжди. Він також багатогранний, як саме життя. Колірна гамма завжди впливає на нашу свідомість і фізичне самопочуття, на емоції, хочемо ми цього чи ні.Колір - це інструмент, за допомогою якого ми можемо отримати необхідні нам енергії. Але постійний вплив на наш організм одного і того ж кольору призводить до дисбалансу життєвих енергій.Кольоротерапія - це немедикаментозний метод лікування, заснований на тому, що кожна з біологічно активних зон організму реагує на один із кольорів: вплив кольором відбувається на орган зору, а через нього і через зоровий аналізатор - на нервову систему. Вплив певного кольору знімає енергетичну блокаду, яка є причиною функціонального розладу. Трохи історії кольоротерапії:

Кольоротерапія є одним з найдавніших методів лікування. Вона базується, в основному, на цілющий дії сонячного світла, який застосовувався багатьма стародавніми культурами для полегшення різних нездужань. Пізніше виявилося, що окремі кольори мають специфічними впливами.

Згідно з історичними даними, в 1350 році до н.е., Нефертіті готували масла для прийому ванн різних кольорів, щоб за допомогою їх отримувати хороше самопочуття і стає красивішим.Возбуждающие ванни повинні були бути червоними, заспокійливі - зеленими або синіми.Сьогоднішній широкий інтерес до кольоротерапії перш за все пов'язаний з німецьким знахарем Хайнцем Шіглем, який в 1979 році опублікував книгу з цієї теми під назвою «Кольоротерапія».Як же відбувається вплив кольору на стан людини?

З усіх людських органів чуття - зір виражено найбільш сильно. Цілих 83% оброблюваної мозком інформації випадає на нього. У порівнянні: на слух випадає 11%, в той час як на нюх тільки 3,5%. Тому не дивно, що світло і колір так сильно діють на наше самопочуття і настрій. І навпаки, зміна нашого стану, затишку, змінює наш характер і сприйняття.Око працює як механічна камера, при цьому зоровий нерв проводить об'єктивну картину навколишнього в формі електричних імпульсів до зорового центру; саме ж бачення обігрується в мозку. Око працює як механічна камера, при цьому зоровий нерв проводить об'єктивну картину окружаещего у формі електричних імпульсів до зорового центру; саме ж бачення обігрується в мозку.Так, наприклад, три види цветочувствітельних клітин-колбочок сітківки можуть розпізнавати тільки три основних кольори: червоний, зелений і фіолетово-синій. Виходячи з обставин, різна змішані імпульси надходять у мозок, і він робить їх усвідомленими, тобто відчуття кольору, відбувається, саме, там.

Червоним світлом Ви активуєте серце, кровообіг, легені і м'язову тканину. Він сприяє кровообігу і розширює судини. Прискорює одужання при різних шкірних захворюваннях. Дозвольте стимулювати себе цим світлом і внутрішньо оживити.

Оранжевий - підвищує рівень нейроендокринної регуляції; стимулює діяльність статевих залоз; омолоджує, збільшує м'язову силу і потенцію.

Жовтий, як символ сонця, знімає напруження і дає надію. Він діє позитивно на печінку і жовчний міхур, активує роботу залоз внутрішньої секреції і стимулює відновлення слизових оболонок. Потік жовтого світла символізує тепло і затишок і зміцнює Ваші нерви.

Зелений колір заспокоює і укріплює Вас внутрішньо. Він активує легені і бронхи, заспокоює головний біль і знімає дратівливість. До того ж він допомагає при кашлі. Дозвольте собі розслабитися і підкріпіть свої сили для наступного дня.

Блакитний, усуває видимі і невидимі страхи, вселяє почуття впевненості у своїх життєвих позиціях. Володіє стимулюючим впливом на функції щитовидної залози і нирок.

Синій допоможе Вам усунути нервове напруження, безсоння, неспокій і страхи. Він діє охлаждающе і освежающе і допомагає зупиняти будь-які запалення.

Фіолетовий, діє м'яко, стимулююче. Дає силу при енергетичному виснаженні, не дає місця діпрессіі, песимізму і безсилля. Цей колір забезпечує нас енергією, в якій особливо потребує наша травна система і статеві залози.

У яких випадках кольоротерапія може допомогти? Різні розлади серцево-судинної системи, органів дихання, травлення, сечостатевої системи тощо, виникнення яких пов'язане зі стресами), при стресах, неврозах - для зняття напруженості і попередження розвитку невротичних і психосоматичних розладів, при психоемоційних порушеннях: при зниженні працездатності і настрою, порушення сну, дратівливість, плаксивість, при безсонні, зимової депресії, емоційній напрузі і захворюваннях обумовлених їм, в т.ч. психосоматичних розладах, для корекції психоемоційного стану жінок з клімактеричним синдромом (рекомендуються профілактичні та лікувальні курси жінкам старше 40 років) головні болі, підвищений і знижений артеріальний тиск (вегето-судинна дистонія, гіпертонічна хвороба), підвищена метеочутливість, як профілактика і лікування очних захворювань: короткозорість, далекозорість, катаракта (початкова стадія), глаукома (початкова стадія); при зоровому стомленні, при лікуванні і профілактиці короткозорості у дітей (з 5 років), для профілактики негативних наслідків тривалої роботи з екранами моніторів.

Як впливати на настрій дитини за допомогою кольору?

Чому діти люблять яскраві кольори?

Відповідь на це питання знайшли британські фізіологи. Досліджуючи поведінку дітей до року, вони прийшли до висновку, що причина криється у нерозвиненості колб і паличок в очах. До чотирьох місяців малюк бачить світ у тьмяних тонах, тому в міру дорослішання насичені фарби викликають у нього захоплення.З такою думкою згодні і психологи. Діти постійно бачать навколо себе щось нове і барвисте, тому підсвідомо асоціюють насичені відтінки з чимось приємним.

Які емоції викликають різні кольори?

• Залежно від насиченості того чи іншого відтінку малюк може відчувати абсолютно різні емоції. Про це далі.
• Червоний спонукає малюків до руху, а не до проявів агресії, як прийнято вважати. Обов'язково купіть дитині червону чашку або тарілку. Бачачи такий посуд щоранку, дитина буде отримувати додатковий заряд бадьорості.
• Блакитні відтінки просто створені для мрійників. Вони відмінно заспокоюють, тому сміливо купуйте піжами і постільну білизну цього кольору.
• Білий добре бадьорить, допомагає зібратися і зосередитися. Не дарма це один із головних кольорів шкільної форми.
• Предмети або одяг синього кольору покращують настрій. Радимо запастися ручками, зошитами та зимовим одягом даного кольору.
• Відтінки зеленого давно використовуються квітотерапевтами в якості заспокійливого засобу. Вони добре впливають на дитину в моменти сильного емоційного напруження.
• Що стосується жовтого кольору, то він стимулює роботу мозку і примушує діяти. Подбайте про те, щоб спортивна форма школяра обов'язково містила цей колір.

Як посилити ефект кольоротерапії?

Якщо ви хочете, щоб дитина розвивалася гармонійно, поставтеся до вибору квітів, які його оточують, усвідомлено. Наповніть дитячий простір яскравими фарбами. Нехай у його кімнаті і в ігровій зоні переважають зелений, синій, жовтий, червоний та інші кольори.

Це правило стосується також іграшок та одягу. Для активних ігор і розвиваючих занять краще вибрати речі найбільш насичених кольорів, а ось для сну підійдуть піжами пастельних відтінків, у них малюк буде відчувати себе спокійніше.

І найголовніше, дозволяйте дитині самій вибирати предмети улюбленого кольору. Так ви зрозумієте, які відтінки подобаються йому найбільше. Крім цього, таким чином можна більше дізнатися про почуття та переживання малюка. Наприклад, якщо він вважає за краще одягатися у чорний, можливо, вам варто звернутися за допомогою до дитячого психолога.

Кольоротерапія для дитини

Кольоротерапія - це спосіб коригування психоемоційного стану дитини за допомогою певних кольорів.Кольоротерапія - це спосіб коригування психоемоційного стану дитини за допомогою певних кольорів. Ще з давніх часів кольору ділили на "холодні" і "теплі", знали, що, наприклад, червоний колір збуджує, синій розташовує до роздумів, а бежевий заспокоює.

Тому, правильно підібравши тони інтер'єрів дитячої кімнати, можна "угамувати "надмірно рухомого дитини або навпаки - розворушити" соню ". Хоча, використання предметів певної колірної гами в інтер'єрах - це лише найпримітивніше застосування кольоротерапії.

Психологи з успіхом використовують кольоротерапія для аналізу та коригування дитячих страхів і прихованих неврозів. Запропонувавши малюку намалювати кольоровими олівцями кілька малюнків, на їхню гамі психологи виявляють проблеми, які потребують корекції.

Втім, кольоротерапія має широкі можливості і для повсякденного, домашнього застосування. Наприклад, якщо вранці після пробудження ваша дитина млявий, ніяк не може остаточно прокинутися, надягніть на нього одяг радісних теплих відтінків. Це допоможе малюкові налаштуватися на ранкову "бадьору" хвилю.

Кольоротерапія і інтер'єри дитячої кімнати

Маленькі діти дуже вразливі і сприйнятливі. Їх внутрішній світ крихкий і ранимий, тому вони вимагають до себе особливої дбайливого ставлення. А адже саме дорослі створюють всі умови, мікроклімат і настрій у сім'ї, які впливають на емоційний стан дитини. В першу чергу це стосується інтер'єру - дитячої кімнати, в якій малюк буде проводити досить багато часу. Тому кольоротерапія радить приділити особливу увагу психологічному рішенням дитячої кімнати.При її оформленні і психологи, і дизайнера в один голос радять віддати перевагу теплій колірній гамі. Шпалери, меблі, постільна білизна має бути світлих, м'яких відтінків. Наприклад, використовуйте бежеву, кремову, світло-блакитну гаму.Ці відтінки кольорів, впевнені психологи сприятливо впливають на нервову систему малюка, заспокоюють його, розташовують до спокійного сну.Щоб створити в будинку відчуття тепла і затишку, кольоротерапія радить використовувати помаранчевий колір. "Апельсиновий", згідно запевненнях психологів, буде просто незамінний в холодну пору року, коли світловий день - короткий і "сіра" погода мало радує. Придбайте яскраві помаранчеві предмети і розкладіть їх по кімнаті. Ними, впевнені психологи, може бути і диванна подушка, і нова іграшка. Зрештою, ароматні мандарини в вазочці, вважають психологи, теж створять позитивний настрій!Для діток, які бояться спати в темноті, потрібен спеціальний ночничок. Його м'який розсіює світло (наприклад, синій, який заспокоює, або м'який жовтий) відверне дитину від тривожних думок, і він швидко засне. Це найпростіші області застосування кольоротерапії.

Кольоротерапія та дитячий одяг

Напевно ви помітили, що і одяг для діток виробники випускають в світлій колірній гамі. Ви ніде не знайдете яскраво-синіх, червоних або отруйно-жовтих сорочечок і повзунків. А все тому, що, згідно постулатам кольоротерапії, з яскравими квітами (червоний, оранжевий) потрібно бути акуратними, тому що їх надлишок (одяг, штори в кімнаті, покривало на ліжечку) здатні викликати спалахи роздратування, агресії. А ось помірне використання цих квітів, впевнені психологи, здатне дати дитині прилив нових сил, енергії, піднімуть малюкові настрій і додадуть впевненості у своїх силах.

Кольоротерапія і дитячі капризи

Якщо у вас проблема нагодувати "малоїжки", придбайте для малюка забавний набір дитячого посуду червоного або оранжевого відтінку, - радять психологи. Ці кольори збуджують апетит, і ви будете приємно здивовані, з яким задоволенням дитина просто "змете" все з тарілки.

Психологи наголошують, що маленьким дітям важко відрізнити зображення по телевізору від реальної загрози: найбільш травматичними вважаються кадри втрати цілісності тіла та безпосередніх зіткнень. Аби вберегти дитину, варто створити відчуття безпеки й захищеності в родині та не боятися розмов про війну.

В одній зі шкіл учням молодших класів під час виховного заходу показували відео бойових дій на Донбасі. Після перегляду одна дівчинка почала сильно плакати, бо згадала батька, який повернувся з війни. Важко передбачити, як дитина реагуватиме на те чи інше зображення: навіть якщо інформація подається в обережний спосіб, вона зачіпає болючі теми, а тому може травмувати. Що вже казати про кадри безпосередніх зіткнень, які час від часу з’являються у випусках новин у «недитячий» час.

Діти мають природну егоцентричну схильність, яка унеможливлює розуміння того, що ситуація, яка сталася десь далеко, не нашкодить їм. Діти молодшого віку можуть переживати, що події в телевізорі будуть загрозливими для життя їхніх рідних, а часом можуть і звинувачувати себе в цьому. Це відбувається тому, що дітям важко відрізнити реальність від фантазії, а зображення по телевізору — від реальної загрози. Найуразливіші до телевізійного зображення — діти до 6 років. Їхня психіка працює як фотоапарат: зображення запам’ятовується, а потім може виникати у свідомості й «довантажувати» дитину. Найтравматичнішими вважаються кадри втрати цілісності тіла та безпосередніх зіткнень. У старших дітей, імовірніше, кадри війни викличуть почуття гіперболізованої реальності, але основна небезпека в тому, що місця й люди можуть бути їм знайомі.

Війна в телебаченні небезпечна ще й тому, що дитина ототожнює себе з людиною на екрані. Й чим більше вона це робить, тим більш емоційно заряджається. Дитина під час перегляду шукає доказів спорідненості й відмінності. Особливо проявляється в підлітків 12–16 років: «Це — героїчний період. Вік, критичний для розуміння свого місця в суспільстві. Підлітки шукають, чи є в них щось спільне з обов'язками батьків, для них важливе відчуття причетності до життя дорослих. Один зі способів їм допомогти відчувати себе комфортно — включити у процес: взяти з собою на роботу, дати дрібні доручення».

Дослідження свідчать: спостереження за агресією на екрані призводить до того, що діти розглядають насильство як спосіб вирішення власних конфліктів, а чутливість до проявів насильства у власному оточенні в них знижується. Досить тривале споглядання агресивних картинок призводить не просто до збудженого стану, а до того, що дитина стає здатною сама діяти агресивно.

Окрема група дітей, особливо чутливих до телевізійного зображення війни, — ті, хто перебував у зоні конфлікту або пережив травматичні події. Вони входять в одне з кіл поширення травми й наражаються на ризик повторного травмування.

Поняття «кола травми» аналізується в дослідженні впливу подій теракту 11 вересня на різні категорії осіб. В одну з груп, на яку впливає подія, потрапляють ті, хто спостерігав за нею аудіовізуально. Дослідження травматичності зображення проводилися через 10 років після теракту. Воно показує, що в день теракту діти проводили перед екраном телевізора від двох до чотирьох годин, повнолітні — більше п’яти. Рівень тривожності та стресової симптоматики підвищувався відповідно до кількості переглянутих зображень та віку дітей. Виявилося, що діти до п’яти років не здатні сприймати доповнення події — тобто кожен наступний сюжет, який розповідав про один і той самий терористичний акт, сприймався ними як новий випадок і тотальна терористична загроза. Кожна двадцята родина визнала, що перегляд кадрів терору викликав симптоми стресу. Батьки ж, які перебували у стресі, частіше зауважували, що їхні маленькі діти також мали схожі симптоми. Найпоширенішою формою опрацювання травматичного досвіду стало спілкування батьків із дітьми. При цьому що більше діти переглядали новини, то більше годин батьки говорили з ними про те, що відбулося.

Ще одне дослідження стосувалося теракту в Оклахома-сіті, який відбувся в квітні 1995 року. Його проводили через сім років після теракту. Дві третини опитаних школярів визнали: все, що вони переглядали упродовж семи тижнів після терористичної атаки, сприймалося ними як пов’язане між собою. В цих дітей проявилося більше симптомів посттравматичного стресового розладу, ніж у тих, хто не стежив за подіями по телевізору.

Як допомогти дитині

Попри велику кількість досліджень, доказів того, що телевізійне зображення прямо спричиняє в дитини посттравматичний стресовий розлад, немає. Воно радше породжує певні симптоми ПТСР, є каталізатором за умови нестабільної ситуації в родині. Щоб діти не страждали від побаченого по телевізору, психологи радять вселити їм відчуття спокою й захищеності. «Ні про яке відчуття безпеки не може бути мови, якщо діти живуть у сім’ї, де є конфлікти. Почуття безпеки формується через доречність, вчасність, розуміння, що на тебе є час».

Дитина, особливо маленька, сприймає світ через батьків, тож вона дуже чутливо реагує на емоції тата й мами, саме тому дорослим потрібно бути уважними до себе. «Якщо батьківська сім’я створює атмосферу спокою, захищеності, то в мене великий сумнів, що зображення здатні погіршити стан дитини — можливо, тимчасово. Порушення сну чи харчування, психологічні симптоми не можуть виникнути на підставі перегляду зображень. Вони є радше пусковим фактором за наявності нестабільного загрозливого стану. За умови спокійної домашньої атмосфери ці зображення будуть перероблятися і вбудовуватися у свідомість, не травмуючи її».

Італійський психоаналітик Мазаль Пас Багдаді у книзі «Вони вбили мої казки» застерігає батьків, щоби ті берегли дітей не лише від реальної небезпеки, але й від примарної: страхів та переживань. Недостатньо сказати: «Ти не маєш боятися!», важливо визнати право дитини на страх, але наголосити на тому, що батьки стануть на її захист і завжди будуть поруч. Невисловлені емоції й страхи стають підґрунтям для розвитку психологічних розладів, проблем зі сном, неконтрольованої агресії.

Якщо дитина перебуває в першому колі ураження — коли вона чи її рідні перебували в зоні бойових дій, наслідки перегляду сцен бойових дій можуть бути різноманітні: зміна поведінки, режиму, настрою, безсоння, замикання в собі. Щоправда, не всі зміни, які відбуваються з дитиною, батьки інтерпретують правильно. Батьківський страх має великі очі. Психіка — річ індивідуальна, а тому не всі діти обов’язково будуть вражені побаченими зображеннями: «Загалом психіка досить стійка від природи, й упродовж певного часу вона відновлюється самостійно. Щоб у батьків не було сумнівів, раджу звертатися до психологів. Існують спеціальні методики виявлення посттравматичного стресового розладу в дітей».

Але найкращий спосіб впоратися з тривогою — говорити про те, що дитину турбує, обговорювати побачене в телевізорі. Часом стається так, що батьки губляться, уникають розмов про війну, чи їм самим важко опанувати страхи й пояснити щось дитині. Психологи радять — краще не уникати питань, відповідати на них чесно, чітко, але у зрозумілій дитині формі.

Гід по самодопомозі у воєнний час

Коли ми потрапляємо у складні обставини, може виникнути почуття, що ні на що не можна вплинути і навіть не намагатися. Це вивчена безпорадність.

Вивчена безпорадність — психічний стан, коли ми не відчуваємо зв`язку між зусиллями та результатом. Це явище відкрив Мартін Селігман у 1967 році.

Як зрозуміти, що зі мною сталося?

З`являються думки на кшталт «нічого не поробиш», «тут уже нічого не змінити», «надії немає».

Переповнює відчуття вин.

Починає здаватися, що складна ситуація ніколи не скінчиться.

Нема сил робити хоч щось.

Як упоратися з вивченою безпорадністю?

Крок 1

Так буде не завжди

Навіть якщо здається, що проблема більше за вас і виходу не видно, нагадуйте собі, що так буде не завжди. Кожна важка ситуація рано чи пізно закінчується.

Оптимізм нам потрібний, щоб вижити. Саме він дає нам сили продовжувати діяти.

Крок 2

Не все так погано

Коли ми перебуваємо в складній ситуації, вона ніби затьмарює все інше. Але навіть у найважчих обставинах важливо нагадувати собі, що є і хороше. Наприклад, що ми живі, у нас є їжа та вода, наші близькі гаразд. Навіть якщо в цей момент не виходить подяки, варто принаймні намагатися це помічати.

Крок 3

Зі мною все окей

Будь-які почуття, які ви відчуваєте, — нормальні. Нормально злитися, сумувати чи турбуватися, бути усуненим і не відчувати зовсім.

Не варто відчувати почуття провини за те, що ви страждаєте менше за інших, або за те, що робите недостатньо. Дозвольте собі відчувати всі почуття і, повертаючись до пункту 1, нагадуйте собі: так буде не завжди.

Коли захльостує тривога і здається, що виходу немає, нагадуйте собі:

Так буде не завжди

Не все так погано

Зі мною все окей.

Поради батькам!

КОМПЛЕКС ВПРАВ НА РОЗВИТОК МІЖПІВКУЛЬНОЇ ВЗАЄМОДІЇ

Дорогою до дитячого садочка

 Вранці батьки поспішають на роботу, а діти — ні...

       Для переважної більшості батьків довести дитину вранці до дитячого садка (навіть якщо він розташований поруч з будинком чималою проблемою. Що вже говорити про ті варіанти, коли дитячий садок розташований в іншому кінці міста, куди добиратися доводиться кількома видами транспорту?

Вранці малюки, які не виспалися, вередують, батьки починають нервувати, лаяти їх. У відповідь, діти ще більше хничуть, сльози котяться градом, а якщо ще й погода підкачала, тоді — тримайся! Кепський настрій на цілий день гарантовано!

Як зробити дорогу до дитячого садка веселою й цікавою — і для дітей, і для дорослих?

Беріть ініціативу у свої руки

         Якщо ваша дитина ще зовсім маленька, ініціативу доведеться брати на себе. Повільно плететься ззаду вас — влаштуйте гру Хто швидше добіжить до... того дерева, лавки, зупинки». Забігає далеко вперед — «Допоможи мені, синочку (донечко), обійти (і калюжі (кучугури, ями тощо)». Повірте, спрацьовує. Крім того, і дитини формується почуття відповідальності за іншого, впевненості в тому, що вона вже підросла і може допомогти мамі, татові, бабусі обійти перешкоди або перемогти в забігу.

          У дитини кепський настрій — розкажіть казку або історію про подорожі гномиків, про те, як зайчик, хом'ячок, лисенятко ходили до школи через небезпечний ліс тощо. Фантазуйте! Якщо дитина доросліша, нехай продовжить розпочату вами історію. Це не лише розвеселить її, а й допоможе розвитку її уяви й мовлення.

Повторюйте вивчені з дитиною віршики, співайте пісеньки або зіграйте в «Буріме»: нехай малюк скаже два слова, що закінчують­ся на співзвучний склад, а ви придумайте рядки, в яких ці слова римуються. Потім навпаки — ви загадуєте, а дитина «придумує». Наприклад, «бджілка» — «квітка». Один малюк 4-х років склав таке: «Пролетіла бджілка-а-а. І зраділа квітка-а-а!» І нехай спочатку це 5уде не дуже образно і складно — зате весело!

           Якщо вам доведеться тривалий час йти пішки, можна вико­ристовувати час, проведений в дорозі, з великою користю. Нап­риклад, помітити кілька кущів і звертати увагу дитини на ті зміни, які з ними відбуваються: навесні — розпускаються бруньки, потім з'являються листочки; влітку все цвіте; восени — листя жовтіє, сохне і опадає тощо. Потім вдома можна намалювати те, що ви бачите щодня, або вести щоденник спостережень.

          Дорогою можна закріпляти з дитиною набуті нею вдома або в садочку знання. Наприклад, якщо дитина недавно ознайомилася з геометричними формами, можна по черзі з нею називати круглі предмети, потім — квадратні. Щойно малюк почав розбиратися в кольоровій гамі — попросіть назвати його предмети певного кольору, але не поспішайте. Нехай малюк засвоїть спочатку один колір, наприклад зелений, і називає предмети тільки ці кольору. За кілька днів — жовтий тощо.

Словесний поєдинок

              За нагоди можна пограти з дитиною у «Тварин». Ви називаєте якусь тварину, а дитина у відповідь називає тварину на ту букву на яку ваше слово закінчилося. Наприклад, «вовк — коза». А якщо дитина ще мала, можна просто пограти у «слова» за тими самі правилами, називаючи без обмежень всі предмети, явища і на казкових героїв.

Якщо вам доводиться тривалий час стояти на зупинці в очікуванні транспорту, пограйте у «Фігури». Попросіть дитину показ як стояв би на зупинці зайчик. Нехай стане у характерну для зайчика позу, потім трішки поскаче. Це не тільки пожвавить очікування а й допоможе дитині реалізувати потребу в рухах.

              Можна також придумувати разом з дітьми загадки. Наприклад «Руда, хитра... (не відгадав — продовжуйте далі) живе в ліс зайцями ганяється». Один 5-річний «вундеркінд» склав загадку, яку навіть вихователька не змогла відгадати. «Що сирим не їдять, а вареним викидають». З'ясувалося, лавровий лис Малюк, спостерігаючи за приготування юшки, запитав: «Те чому ти викидаєш ці листочки, вони ж зварилися?».

             Ось так. Творіть! Можливо, і ви складете свої загадки, казки, історії та і і тоді дорога до дитячого садка або тривала поїздка з малюком не здаватиметься вам втомливою та одноманітною.

Виховуйте самостійність.

         Усі батьки прагнуть виховати свою дитину самостійною, мріють, щоб вона з малечку допомагала їм. Та не завжди вдається привчити дитя до самообслуговування, до посильної праці, оскільки батькам часто не вистачає терпіння навчити, зачекати, поки закріпляться навички та уміння. А потім дорослі дивуються, що дитина не самостійна, не вміє нічого робити, не допомагає. Отже, ці важливі для подальшого життя якості потрібно формувати з раннього дитинства.

Нас примушує щось робити свідомий намір, мета, наша воля. Тому працювати треба над формуванням не лише умінь, а і свідомого бажання досягти свого, допомагати, робити приємність іншим. Найбільш дієвим механізмом створення таких поведінкових реакцій у дитинстві є імітація.

           Воля теж починає формуватися з перших хвилин життя , коли малюк має зробити певні зусилля, щоб отримати бажане, наприклад, дотягтись до материнських грудей. Тому не варто " бігти попереду паровоза ", догоджаючи маленькій дитині . 

            Часто батьки не дають розвиватися далі цій волі, адже дорослим легше швидко одягнути дитину, ніж чикати, поки вона сама пів години одягатиметься . Тому батьки через брак часу чи терпіння втрачають найсприятливіший період для формування навичок самостійності, який у психології називають "кризою трьох років", або кризою "я сам".

Вони не заохочують природне бажання робити все самостійно. Більш активні діти відстоюють цю свою установку, потрапляючи в розряд"непослухів", а більш пасивні("зручні» для батьків) повністю підкоряються їх волі, щоб і дорослими не піднятися до відповідальності за своє життя та за свої досягнення в ньому.

            Якщо маленька дитина хоче допомогти, треба дозволити їй, наприклад, помити посуд чи зібрати сміття , витерти за собою розлите молоко. Навіть якщо вона щось розіб’є чи буде робити повільно, треба заохочувати спроби. Тоді поволі такі дії, така модель поведінки входить у звичку. Але якщо відмовити дитині у її прагненні до самостійності, то втрачається головне - дорогоцінний час.

          Згодом однаково доведеться ставити дитину перед фактом , що вона має виконувати якусь домашню роботу, допомагати батькам. Навіть якщо в дитини тепер немає бажання це робити, її слід терпляче привчати, наприклад розповідаючи історії про те, як це вміння виручило вас свого часу.

            У психологів, звісно, є уявлення про те, що повинна вміти дитина в тому чи іншому віці , які навички повинна опанувати. Приміром , з трирічного віку вона має сама одягатися, у 7 років - уміти самостійно розігріти їжу та самостійно пообідати, самостійно скласти портфель, розпоряджатися кишеньковими грошима тощо.

               Спонукати до самостійності можна різними способами, зокрема ввести дитину в колектив. Наприклад, відпровадити в гості чи в якесь інше середовище, де вона буде змушена самостійно себе обслуговувати. Тим часом, батьки ніби і не примушують щось робити, але дитина під тиском середовища і обставин змушена вчитися життєвим навичкам. Самі вони не з'являться і не розвинуться-батьки для цього мають активно організувати простір дитини, регулярно займатися її вихованням. Адже воля дитини формується під впливом дорослого. Тому правильно буде витрачати більше часу, але почистити картоплю чи помити чашки разом з дитиною, а не робити це замість неї.

           Нині дедалі складніше сформувати навички наполегливості, працьовитості та самостійності, бо людина, захищена цивілізацією, усе менше наражає себе та своїх дітей на непохитні вимоги природи на зразок "не побігаєш - не пообідаєш". Та батьки мають усвідомити, що функціональні навички дитини - це крок до її впевненості в собі.

Що раніше дитина опанує корисні навички, то краще самовизначиться та відчує себе самостійною.

Істерика у дитини.

      Багато діток влаштовують істерики. У одних це починається раніше, у інших – пізніше. Найчастіше істерики спостерігаються у дітей у 2,5 - 3 років, під час проходження вікової "кризи 3-х років". Але є такі діти, у яких істерики тривають багато років. Лише деякі ніколи істерик не влаштовують.

     Як правило, істерика починається з плачу або з крику. Малюк починає виражати протест, вищати, тупати і ляскати дверима. Потім дитина починає штовхатися, розмахувати руками і кататися на підлозі. Потім він дуже голосно кричить. Крім того, він може розкидати речі і заподіяти собі біль. Стежте, щоб малюк себе не укусив до крові і не набив шишку собі. 

Перш ніж влаштувати рев або плач, малюк зазвичай шукає привід, щоб побитися. Часто буває так, що хлопці навмисно провокують істерики і просять те, що нереально отримати.

       Коли у дитини починається істерика, він спочатку вищатиме, кричатиме, битиметься і штовхатиметься. Потім він трошки заспокоїться, і наступить вже інша, спокійніша фаза. Він схлипуватиме, потім може встати або сісти біля вас. Після цього він може залишатися таким же розсердженим або попросити, щоб ви його узяли на руки. У малюків дуже швидко міняється настрій. Істерики можуть несподівано з’являтися і зникати. У міру дорослішання дитини істерики проходять важче.

Чому діти влаштовують істерики?

        Істерики трапляються часто, коли малюк знаходиться поряд з вами або з іншою близькою людиною. Деякі влаштовують істерії вихователям дитячого саду. ("Істерика любить глядача").

        Як правило, дитина влаштовує істерики в будинку, коли ви займаєтеся домашнім господарством. Адже він теж хоче взяти участь. Крім того, малюк може влаштувати істерику, якщо ви хворі або засмучені. Чи якщо він хворий, розчарований або стомлений. Причиною істерик є прихильність, любов, невдоволення і почуття надійності.

Що можна зробити, якщо у дитини істерика

        Постарайтеся попередити бурю, яка ось-ось почнеться. Відверніть малюка. Запропонуєте йому пограти, допомогти вам або почитати казку. Якщо ви бачите, що він так і шукає привід щоб влаштувати істерику, зробіть що-небудь неординарне.

Можна вчинити інакше. Як тільки малюк почне влаштовувати істерику, вийдіть з його кімнати. У вакуумі істерики не влаштовують. Залишившись наодинці, малюк припинить.

Дитина повинна знати, де закінчуються межі вашого терпіння. Тоді він намагатиметься  тримати себе в руках. Ваша відмова в чому-небудь не буде так важко сприйматися.

Обійміть дитину міцніше. Вона повинна заспокоїтися. Якщо ви її частіше братимете на руки, то вона рідше влаштовуватиме істерики. Поговоріть з нею  про проблему, яка викликала істерику. Постарайтеся знайти вихід, як її в майбутньому запобігти.

Деякі батьки здійснюють велику помилку, коли починають бити малюка. Це лише збільшує тривалість і частоту істерик. Якщо ви застосовуватимете силу відносно дитини, його істерики стануть лютішими.

Не проявляйте слабкість, оскільки вона дозволить малюкові вами маніпулювати.

Ваша дитина йде в дитячий садок. Психологічна підготовка. 

      Перебування дитини у дитячому садку створює умови для розвитку його самостійності. У ДНЗ діти набагато легше навчаються самообслуговуванню: навчаються самостійно вдягатися, слідкувати за особистою гігієною, їсти, прибирати за собою.

      У ДНЗ дитина опанує навички спілкування з однолітками: домовлятися, дружити, враховувати інтереси інших. Також дитина навчається спілкуванню з дорослими людьми (вихователі,психолог, працівники). Діти згодом звикають один до одного. Між ними налагоджуються тісні відносини, з’являються друзі.

       У садочку більше часу, ніж вдома, приділяється ігровій діяльності та заняттям, які розвивають логічне мислення, художні та музичні здібності. Тут в них розвивається набагато більша фізична активність.

      Дитина привчається до дисципліни та розпорядку дня невимушено та весело.

В умовах ДНЗ дитина позбавляється егоцентризму ( я – моє), навчається брати до уваги думку іншої людини, ділитися іграшками, допомагати іншим, якщо хтось не знає правил гри або не вміє вдягатися.

Дитячий садок – це чудова можливість для батьків зайняти своїх дітей і в цей час займатися своїми справами.

От настав той час і ви наважилися віддати свою дитину у дитячий садок, з чого почати? Треба врахувати і замислитися:

    Вирушайте до садочку, можна одразу з дитиною. Познайомтесь з завідуючою закладом, з вихователями, попросіть подивитися групу, поцікавтеся розпорядком дня, харчуванням, відчуйте атмосферу дитячого садку. В той час, коли ви будете проходити медичне обстеження та готувати документи, починайте готувати дитину психологічно до дитячого садка, а можете і раніше.

Психологічна підготовка дитини у дитячий садок:

• Радійте та розповідайте дитині, яка вона вже доросла та розумна – може іти до дитячого садку разом з іншими дітьми.
• Розкажіть як багато нового цікаво у садочку – діти, іграшки, танці, співи, свята.
• Розкажіть   цікаві історії та спогади вас або ваших близьких про перебування у дитячому садку.
• Обов’язково відвідайте дитячий садок разом з дитиною, погуляйте на майданчику.
• Пограйте в гру з ляльками або м’якими іграшками «Дитячий садок».
• Намагайтеся знайти малюкові компанію однолітків у дворі, відвідати групи розвитку.
• При спілкуванні з однолітками дайте йому волю. Не втручайтеся у гру. Якщо під час гри назріває конфлікт, вчасно попередьте його, щоб не відбулося бійки між дітьми.
• ОБОВ’ЯЗКОВО поясніть заздалегідь, що мами не буде у дитячому садку, але вона прийде та забере дитину. Це ви повинні розповідати впевнено, без вагань та сумнівів.
• Дослухайтесь до батьківської інтуїції, кажіть дітям «Я тебе люблю».

Адаптація до дитячого садка

       В житті дитини настає період, коли їй доведеться відвідувати дитячий садок. У період адаптації у дитини відбувається зміна динамічних стереотипів - раніше сформованих звичок та устрою життя. Додайте до цього й так звану імунну та фізіологічну зміну, подолання психологічних перешкод. Тому малюк переживає стрес, прояви якого різноманітні - відмова від їжі, сну, спілкування з оточуючими, занурення у себе, плач, хвороби. Для того щоб адаптація до дитячого садка проходила легше, слід підготувати малюка до того, що незабаром у його житті настануть зміни.

       Середній строк адаптації - 7-10 днів в ясельному віці; з 3 років - 2-3 тижні; 5-6 років -1 місяць. Виникнення у дитини стійкого "адаптаційного синдрому" свідчить про її неготовність до виходу із сім'ї.

       Запам'ятайте кілька правил, які Ви повинні по можливості дотримуватися для прискорення періоду адаптації:

1. У перші декілька тижнів не залишайте малюка в дошкільному колективі на цілий день, якомога раніше забирати малюка додому (до прогулянки, до обіду, до сну, відразу після сну).

2. Створіть спокійний, безконфліктний клімат для нього в сім'ї.

3. Створіть вдома, по можливості, такий самий режим, який існує в дитячому саду. Режим дня групи є в куточку батьків, або запитайте у вихователів.

4. Набагато скоротіть перегляд телевізійних передач.

5. Як можна раніше повідомте лікаря і вихователя про особистісні особливості малюка.

6. Не обговорюйте у присутності дитини вихователів, бо педагог втратить авторитет в очах дитини. Крім того знайте, все що Ви говорите або робите вдома при дитині, може стати надбанням громадськості.  Адже Ваш малюк поспішає поділитися з вихователем і одногрупниками всім, що дізнався і побачив нового.

8. Щовечора цікавтеся у дитини про те, як пройшов день, що сталося нового і цікавого.

9. Говоріть дитині, що вона вже доросла.

10. Давайте дитині із собою улюблені іграшки (але будьте готові до того, що вони можуть забруднитися або зламатися).

11. Підтримуйте самостійність дитини вдома.

12. Придумайте ритуал «прощання» перед відвіданням садка.

13. Зустрічайте дитину з посмішкою.

14. Розповідайте дитині якомога більше доброго про садок, поділіться своїм досвідом.

15. Навчіть дитину навичкам самообслуговування (складання іграшок, одягання, прийом їжі тощо)

16. Якщо період адаптації у вашої дитини затягнувся на дуже тривалий час, зверніться до психолога дитячого садка. Психолог проведе з вашою дитиною корекційну роботу (тренінг, який складається з декілька цікавих ігор) спрямовану на прискорення періоду адаптації до умов дитячого садка.

       Чого не потрібно робити:

 - негативно відгукуватись про спеціалістів закладу,

 - наказувати вдома дитину за капризи в садку,

 - виявляти тривогу, неспокій, плакати з приводу важкого звикання малюка,

 - забороняти контакти з іншими дітьми,

 - залякувати дитину дитячим садком.

         Перелік правил для батьків, дотримання яких допоможе адаптувати дитини до дошкільної установи

1.     

До вступу дитини в садочок рекомендується неодноразові короткочасні екскурсії до групи та знайомство з педагогами. Краще, якщо ці відвідування будуть відбуватися у вечірній час. Це допоможе зняти емоційну напругу та встановити контакт з педагогом як батькам, так і дітям.

2.    
Необхідно розповісти педагогам про індивідуальні особливості дитини: його темперамент, характер, звички, улюблене заняття, переваги в їжі і т.д. Також слід повідомити про те, як, яким чином батьки реагують на неадекватну або небажану поведінку дитини. Наприклад, коли він капризує, сердиться або пустує.

3.    
Педагоги повинні бути ознайомлені з особливостями режиму дня малюка в сім'ї, коли і як він засинає, просинається, як відбувається годування, чи супроводжується воно особливим ритуалом,як організовується неспання дитини?

4.    
Для педагога буде цікавою інформація про сформовані або несформовані культурно-гігієнічні навички (чи вміє дитина самостійно та акуратно їсти, одягатися, роздягатися, користуватися носовою хустинкою, горшком і т.д.).

5.    
Слід розповісти вихователеві й про те, як формувався досвід спілкування дитини з дорослими та однолітками, яке коло її спілкування (чи вміє бути доброзичливим, чи грається разом або поряд з іншими дітьми,ю чи знає та використовує необхідні правила для встановлення та підтримки контакту з дорослими, так і з дітьми).

                              Бажаю Вам і Вашій дитині удачі при входженні в колектив однолітків!!!